2025.３.14
こんにちは、名古屋市守山区にありますカラダサポート針灸接骨院の岩崎です。
暖かくなっていく季節になります。
3月は新生活などで引っ越しや部屋の模様替えなど重いものを動かすことが多くなりやすい季節です。
日ごろ行わない家具の移動の際には背中の痛み、腰痛などにならないように気を付ける必要があります。
腰痛で起こりやすいのが筋筋膜性腰痛です。
これは、筋肉組織や筋肉を覆っている筋肉の膜を傷つけてしまい起こる腰痛です。
繰り返して痛める場合と、急性期的に痛めるいわゆる『ぎっくり腰』などがあります。
日ごろから体の使い方が悪い方はこのような腰痛になりやすくなります。
背中や腰に普段からストレスがかかっていて筋肉が疲労し硬くなっている状態だと、ふとした動作で体を痛める危険性があります。
痛めてしまうと１～２週間は最低でもかかる事があります。
痛める確率を下げるためには、日ごろから体を痛めにくい状態で使う習慣を身に付ける必要があります。
それは、負担の少ない体の使い方、日ごろの良い姿勢をマスターすることができれば体を痛める事が少なくなります。
当院では体の状態を確認しマッサージや電気、鍼などを用いて身体の状態にアプローチをします。
体を痛めたくない、日ごとのパフォーマンスを保ちたいなど考えている方は是非ご相談ください。
名古屋市守山区 カラダサポート針灸接骨院 院長 岩崎一直
