2024.04.10
こんにちは、名古屋市守山区にありますカラダサポート針灸接骨院の岩崎です。
腰痛、肩こり、首こりは体の使い方が原因となることが多いです。
不良姿勢で多いのが猫背です。
比較的猫背の認識を持っている方は多いです。
しかし、「どの姿勢が正しいのかわからない」「わかっているけどどうしたらいいのか分からない」そんな方は少なくありません。
猫背になると、体の体重が前に掛かっている状態になります。
そうすると、体は必然的に倒れないように体の後ろの筋肉、首、背中、腰などの筋肉を使って支えることになります。
この支えている状態が長く続いたりすることによって筋肉は疲れて『疲労』が蓄積していきます。
筋肉は伸び縮みする組織です。
筋肉を使っているときには筋肉は縮んでいます。
縮みっぱなしの状態の筋肉には循環が滞りやすくなります。
すると循環が滞り回復力が落ち『疲労』がたまりやすくなるのです。
ですので、定期的に循環を促すために運動などスポーツを行うことによって筋肉が適切に伸び縮みを繰り返し循環が改善されることにつながる方もいらっしゃいます。
しかし、過度な運動はやはり筋肉の『疲労』が溜まりやすくなるのも現実です。
まず大切なのは日頃からの体の使い方、良い姿勢をとるようにすることが大切になります。
猫背を改善させ、日常的に体のケアを行うことができれば辛い首こり、肩こり、腰痛から解放される方がいらっしゃるのも事実です。
名古屋市守山区 カラダサポート針灸接骨院では、そんな不良姿勢へアプローチを行いながら首こり、肩こり、腰痛を日ごろから感じない状態へサポートいたします。
お体のお悩みを持つ方は是非ご相談お待ちしております。
名古屋市守山区 カラダサポート針灸接骨院 院長 岩崎一直
