2024.09.18
こんにちは、名古屋市守山区にありますカラダサポート針灸接骨院の岩崎です。
首コリや肩こりの症状が悪くなると背中の痛みや、腕のしびれ、頭痛などの様々な症状が出てきて日常生活に支障が出てしまうことがあります。
仕事柄肩こりをあきらめている方もいらっしゃると思います。
何時間も動かずにPC作業などを行っていると体も硬くなり疲労も蓄積してしまうことは事実です。
しかし、そんな中でも少しでも肩の症状を良くすることは可能ではないでしょうか。
日ごろからの食事、仕事をしていないときの運動、仕事中の姿勢など改善できる部分はあると思います。
その中でも、少しの意識でも買えられることは姿勢だと思います。
座っているときの姿勢次第で首や肩に掛かる負荷を減らせることはできます。
負担の少ない姿勢とは、横から見て頭と体の位置が地面に対して垂直であれば、首や肩に掛かる負担は減ります。
この頭から体の位置を意識して生活を送ってきましょう。
適切な位置がわからない、自分では何が正しいのかわからないなど悩んでいる方は一度ご相談ください。
ぜひ、お待ちしております。
名古屋市守山区 カラダサポート針灸接骨院 院長 岩崎一直
